麻生スタビライゼーショントレーニング②

2020年4月28日 15時45分

みなさんいかがお過ごしですか、勉強勉強ばかりで体はなまっていませんか。

今日の『麻生スタビライゼーショントレーニング』を紹介します。前回のメニューと一緒に取り組もう！！

②初級：アームホールド  ライイング４５ヒップジョイント

※注意事項

　・正しい姿勢で行う。
　・１日、３セットが目安。

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