麻生スタビライゼーショントレーニング①

2020年4月27日 17時14分

みなさんいかがお過ごしですか、勉強勉強ばかりで体はなまっていませんか。

そこで、本日より『麻生スタビライゼーショントレーニング』を紹介するので、家族みんなで取り組んでみてね！！

①初級：アームホールド９０ニー・アンクル・デクライントランク

※注意事項

　・正しい姿勢で行う。
　・１日、３セットが目安。